jak bylo

Okiej, powitałem się i od razu się żegnam. Narka wszystkim. Wyejżdżam do Czech do Spindlerowego Młyna razem z moją kochaną klasą Opowiem jak było o ile coś zapamiętam. Może nawet zdjęcia powrzucam. Może napewno. To na razie moja radosna esefdeowska ekipo Pavlo mam nadzieję że jak wróce już rozkminisz jak się łożysko rozbiera. Bo ja ze 2 dni do [...]

oczywiscie tak jak bylo mowione na rzezbe ????

to co tam jeszcze KoY powiesz jak bylo na tym obozie ? ile treningow dziennie ? Forma jest?

[...] a w szczegolnoasi mialem otluszczony brzuch, w tamtym roku doszlem do wmiare przyzwoitej formy jednak zimowa masa mimo trzymania diety i krecenai aero na masie wyszla tak jak bylo widac na zdjeciu z marca wiec gen jest ewidentnie przeciwko mnie dodam ze na masie nie jadlem zadnych mc ani jakiegos smieciowego jedzenia , slodyczy niejjem juz [...]

[...] rozpoczęty. Wczoraj miałem burze myśli itd. Ale wracam do sprawdzonych metod . Jedziemy do przodu.Co do areobów to w dni bez siłowni marszobiegi lub rwanie odważnika tak jak było wcześniej.Dla przypomnienia Trzeci cykl zakończony z wynikiem. Podsumowanie cyklu 3 Bill Starr. -Przysiad-110/3p -wyciskanie leż. 90/3p -wiosłowanie 107/3p [...]

A czemuś to do 2600 rozszerzył ? Cała kolumna tak ja była tylko na pół. teraz jest tak jak było na pół /SFD/2020/6/4/3ecc04a32bb94f99a1d6ac9addaec810.jpg

tylko teraz jakieś współczynniki trzeba dopasować, i o ile w pierwszych może się sprawdzić co 0,5 tak jak było wczęsniej to w tych ostatnich, pewnie od bardzo dobrze chyba trzeba będzie wydłużyć skok współczynnika jakby ktoś pokusił się o kilka testowych wyników podając mi kategorię i wyniki to coś spróbuję przedstawić czyli np K30 2450 2560 M40 [...]

Pomiary 1 kwietnia 2017 Waga 94,5 kg Pas 115 cm Klata 100 cm Udo 64 cm Biceps 36 cm Z wagą jest gorzej niż myślałem }:-( To taki dowcip w tym dniu :-) ? A jak było przed?

[...] fazę na masło... Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze", HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/901a0156b0ce460abbc219af05fec577.png 1. nie myślałam i jest jak było @@-) 2a./2b. ciężko, za tydzień zwiększę 3./4. potykałam się o własne nogi pod koniec 5. coraz lepiej mi idzie %-) Jutro mam imprezę urodzinową w restauracji, więc [...]

Jak to jak bylo ? skoro jeszcze nie odpowiada to pewnie publicznosc zaczela rzucac w nich jajami i pomidorami doszlo do burd jakis i teraz siedzi na 24godz w areszcie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Jak bylo ?

grabek777 i jak było na imprezie ? :> Będą pewnie spadki :D

[...] nigdy za czesto nie mierzylem wiec na razie odpuscilem :P jesli kg na tydzien jest dobrze, a to zalezy jeszcze od organizmu, ilosci wody, ilosci tluszczu itd itd to nawet jakbym 6 kg w miesiac zredukowal to byloby dobrze :D na razie mysle, ze jest bardzo dobrze bo sporo pasa spada a ramie sie trzyma praktycznie tak jak bylo (nie bawiac sie w [...]

Dodam zdjęcia na których pokażę jak było a jak jest: 1. tak było zaledwie pół roku temu 2. a tak jest: czy takim treningiem moze byc ten? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Bardzo duzo o nim czytalem nawet postanowilem ze zrobię sobie dzisiaj taki trening ;) Zmieniony przez - Orichi w [...]

[...] wpływa na nasz orgaznim , jezeli wkolko jestesmy ospaali i robimy sobie drzemki paro godzinne.Postanowilem to zmienić i się nieco przestawić , i nie spać po szkole, jak sie zdarzy to nastawiam zegar i max 1h robie drzemke.Jako tako jak narazie idzie , po szkole nie śpie , ale za to predzej sie kłade spac. Posiłek szkolny ," zmiejsz [...]

nie chodzi mi o taki sam tatuaż planuje nowy a jaki i w którym miejscu jeszcze nie wiem,chyba z łapy bede wyciągał na plecy a potem na klate albo jakiś napis na całej prawej ręce...sami jesteście pedały, w dupe ****y nie wiecie jak było a się ****y sadzicie!!! Hh op Peji był pierwszy jaki usłyszałem w wieku 8 lat i tak już zostało Peja najlepszy [...]

"no fajnie Olo tylko przez takie texty kazdy mnie spamer wyzywa a powiedz jakk bylo naprawde" To. Jak było naprawdę? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] garba, a chyba głównie zwiększyło mięśnie ud - od niskich pozycji. Potem przeprowadziłem się do Warszawy i zacząłem ćwiczyć w klubie, w którym taichi traktowane było jako dodatek do stylu zewnętrznego. Trochę przez autorytet kolegów i nauczyciela, zacząłem chodzić i na ten styl. A na treningach była bardzo duża część kondycyjno-siłowa: [...]

i co zatkalo kakalo niebede opisywal jak bylo z tymi chinami bo pisalem w jakims poprzednim spamie wyjatkowo wylewnie

Młody Dillet --------> A tutaj w wrzucam kilka innych fotek... Jak było to skasujcie.